Outlife4u.se

Ah, den svenska sommaren! Ljusa nätter, doften av skog och nykokt kaffe vid tältöppningen. Men idyllen kan snabbt punkteras av ett envist surrande och kliande bett. Myggor är en oundviklig del av vårt nordiska friluftsliv. Förutom myggor kan även knott och svidknott vara besvärliga under friluftsäventyr, men denna guide fokuserar primärt på de mest effektiva sätten att skydda sig mot just mygg. Med rätt kunskap och förberedelser kan du minimera deras inverkan och njuta fullt ut av dina äventyr. Jag har tillbringat otaliga timmar i myggrika marker, från djupa skogar till kalfjällets vidder, och här delar jag med mig av mina bästa strategier för att hålla de små blodsugarna på avstånd.

Att förstå din fiende Myggan och dess listiga vanor

För att effektivt skydda sig är det bra att känna till lite om myggans beteende. I Sverige finns det över 50 olika myggarter, men det är främst ett fåtal, som skogsmyggan och den mer aggressiva översvämningsmyggan, som vi friluftsmänniskor stöter på. Det är enbart honmyggorna som sticker, eftersom de behöver proteinet i vårt blod för att kunna utveckla sina ägg. De lokaliserar oss med kuslig precision genom att känna av koldioxiden vi andas ut, vår kroppsvärme och olika doftämnen, som mjölksyra på huden. Vissa personer verkar vara mer attraktiva för myggor, och det kan bero på en kombination av dessa faktorer. Myggsäsongen sträcker sig vanligtvis från sen vår eller försommar, ofta runt mitten av juni när värmen kommer, till den första ordentliga frosten, vilket i fjällvärlden kan innebära början av augusti. De trivs bäst i fuktiga miljöer som myrmarker, täta skogar och nära sjöar och vattendrag. Aktiviteten är oftast som högst under skymning och gryning, men vissa arter, särskilt översvämningsmyggan, kan vara besvärliga även mitt på dagen. För den som vill fördjupa sig ytterligare, erbjuder Stick.se värdefulla guider och checklistor om mygg och deras effektiva bekämpning, vilket kan vara ovärderligt för alla friluftsentusiaster som vill optimera sitt skydd.

Mer än bara klåda Sjukdomar och reaktioner från myggbett

När en mygga sticker sprutar den in saliv som innehåller ämnen som hindrar blodet från att koagulera. Det är kroppens immunförsvar som reagerar på dessa ämnen, vilket resulterar i de välkända symptomen: rodnad, svullnad och den där intensiva klådan. Hur starkt man reagerar är väldigt individuellt. Vissa får knappt en prick, medan andra får stora, kliande bulor. Även om myggbett i Norden sällan sprider allvarliga sjukdomar, har harpest (tularemi) kopplats till myggbett i sällsynta fall, främst under sensommar och höst. Malariamyggor finns i Sverige, men de bär för närvarande inte på malariaparasiten. Det är dock alltid bra att vara medveten och skydda sig för att undvika obehag och eventuella komplikationer.

Den fysiska barriären Kläder och nät som ditt första försvar

Det absolut mest grundläggande och ofta mest effektiva skyddet är kläderna. Att täcka så mycket hud som möjligt är A och O. Jag rekommenderar alltid långärmade tröjor och långbyxor, även när det är varmt. Välj gärna ljusa färger, då mörka färger tenderar att attrahera myggor mer. Materialet spelar också roll; tätt vävda tyger är svårare för myggans snabel att penetrera. Ibland kan det till och med vara värt att ha dubbla lager om tyget är tunt. Glöm inte fötter och huvud! Höga strumpor, och att stoppa in byxbenen i strumporna, kan vara en räddare i nöden. En hatt eller keps skyddar hjässan, och i riktigt myggtäta områden är en mygghatt med inbyggt nät en ovärderlig investering. När det är dags att sova, oavsett om det är i tält, vindskydd eller under bar himmel, är ett myggnät över sovplatsen guld värt. Se till att det är helt och sluter tätt.

Förstärk skyddet med permetrinbehandling av utrustning

För ett ännu starkare skydd kan kläder, tältdukar och myggnät behandlas med permetrin. Permetrin är ett insektsdödande medel som är avsett för material, inte för direkt applicering på huden. När myggor landar på ett permetrinbehandlat tyg blir de antingen avskräckta eller oskadliggjorda. Effekten kan hålla i sig i flera veckor, även efter några tvättar. Det här är något jag själv använder, särskilt på byxor och jackan som jag bär mest under vandringar i utsatta områden. Kombinationen av permetrinbehandlade kläder och ett bra myggmedel på exponerad hud kan ge ett nästintill komplett skydd. Följ alltid instruktionerna på produkten noggrant vid behandling.

Myggmedlens värld Från DEET till naturliga alternativ

När kläderna inte räcker till, eller för de hudytor som ändå exponeras, kommer myggmedlen in i bilden. Marknaden är stor och det kan vara svårt att veta vad man ska välja. Det viktigaste är att titta på den aktiva ingrediensen och välja ett medel som är godkänt för användning. Kom ihåg att även produkter som marknadsförs som ‘naturliga’ klassas som bekämpningsmedel och ska användas med försiktighet och enligt anvisningarna. För att göra välgrundade och säkra val är det klokt att konsultera trovärdiga källor som Kemikalieinspektionen, som erbjuder värdefull information om godkända produkter och hur man använder dem ansvarsfullt med hänsyn till miljön, exempelvis för bin.

Beprövade kemiska medel som DEET, Icaridin och IR3535

DEET (N,N-diethyl-m-toluamide) är kanske det mest kända och har varit en standardingrediens i myggmedel i årtionden. Det är mycket effektivt mot en lång rad stickande insekter. Koncentrationen av DEET varierar mellan produkter, och för de flesta vuxna ger 25-35% DEET fullgott skydd. Högre koncentrationer ger sällan bättre skydd, men kan sitta kvar längre. För barn över två månader rekommenderas produkter med en DEET-koncentration på 30% eller mindre, och det ska inte användas alls på spädbarn under två månader. En nackdel med DEET är att det kan skada vissa plaster och syntetiska material, så var försiktig med glasögonbågar och klockarmband. Icaridin (även kallat Picaridin eller KBR 3023) är ett annat effektivt alternativ som ofta anses vara snällare mot huden och inte har samma aggressiva effekt på plaster. Det är i stort sett luktfritt för människor. IR3535 är en syntetisk biokemikalie som också visat sig vara effektiv och har använts i Europa under många år. Min erfarenhet är att det kan löna sig att köpa myggmedel lokalt, då de ibland är anpassade för de myggarter som finns i just det området. Produkter som ‘Mygga’ och ‘Djungelolja’ är välkända i Sverige.

Växtbaserade och naturligare val

För den som föredrar växtbaserade alternativ finns det också en del att välja på. Olja från citroneukalyptus, eller PMD (p-menthane-3,8-diol) som den aktiva komponenten heter, har visat sig ge ett skydd som kan jämföras med låga koncentrationer av DEET. Citriodiol är ett annat namn för detta naturliga extrakt. Dessa produkter har ofta en tydlig citrus- eller eukalyptusdoft. Det finns även en uppsjö av produkter och huskurer baserade på eteriska oljor som lavendel, tea tree, pepparmynta och citrongräs. Man kan till och med blanda egna medel; en enkel bas kan vara 90-100 ml bärarolja (som mandel-, jojoba-, eller rapsolja) till vilken man tillsätter cirka 10-40 droppar av en eller en kombination av de eteriska oljorna som myggor ogillar, där citroneukalyptus ofta framhålls som särskilt potent. Tänk på att eteriska oljor är flyktiga och skyddet kanske inte varar lika länge, så återapplicering kan behövas oftare. En intressant nyhet på forskningsfronten är nootkatone, ett ämne som finns naturligt i grapefrukt och vissa cederträd. Det har visat sig vara mycket effektivt mot mygg och fästingar och är redan godkänt i USA. Det lär dock dröja några år innan produkter med nootkatone når den europeiska marknaden. Vissa svär även vid att intag av B1-vitamin (tiamin) i högre doser kan göra en mindre attraktiv för mygg, men de vetenskapliga bevisen för detta är begränsade.

Vikten av säker användning och miljöhänsyn

Oavsett vilket medel du väljer, följ alltid bruksanvisningen noga. Applicera medlet jämnt på all exponerad hud, men undvik ögon och mun. Spraya inte direkt i ansiktet, utan ta medel i händerna och smörj in. Använd inte myggmedel på sår eller irriterad hud. Och kom ihåg att tvätta av medlet när du kommer inomhus eller inte längre behöver skyddet. Om du använder solskyddsmedel, applicera det först och låt det torka in (minst 20-30 minuter) innan du applicerar myggmedel. Var också medveten om att vissa myggmedel kan vara skadliga för vattenlevande organismer och pollinerande insekter. Förångande myggskydd, som exempelvis Thermacell, är effektiva för att skapa en skyddszon runt ett stillasittande läger, men användningen av dessa kan vara förbjuden på vissa platser, särskilt inom skyddade naturområden, på grund av deras miljöpåverkan. Kontrollera alltid lokala regler och föreskrifter. Oanvända medel ska hanteras som farligt avfall.

Strategier i fält för lägerplats, tajming och andra knep

Valet av lägerplats kan göra stor skillnad. Myggor älskar fuktiga, vindstilla platser med tät vegetation. Försök istället att hitta en torrare och mer öppen plats, gärna med lite vinddrag. På kalfjället är det ofta blåsigare, vilket myggen ogillar. Att slå läger en bit från stillastående vatten är också en god idé. Försök att planera dina aktiviteter så att du undviker att vara som mest exponerad under myggens värsta rusningstider, vilka är skymning och gryning. En sprakande lägereld kan ge visst skydd, då röken är obehaglig för myggen, men effekten är oftast begränsad till området närmast röken. När det gäller belysning på kvällen kan det vara värt att veta att gult ljus tenderar att attrahera färre insekter än starkt vitt ljus, och rött ljus ännu färre.

Många undrar över myggfällor som lockar med koldioxid eller UV-ljus. Min erfarenhet, och vad experter ofta säger, är att dessa sällan är en effektiv lösning för personligt skydd ute i naturen. De kan till och med riskera att locka fler myggor till området. För ett stationärt skydd vid tältet eller matplatsen kan myggspiraler eller ljus med myggavvisande medel, som citronella, ge en viss effekt i ett begränsat område. Ett sådant ljus, som det gröna Repel citronellaljuset på bilden, kan vara ett trevligt komplement under kvällsmyset på campingen. Det är dock viktigt att komma ihåg att dessa är komplement och inte ersätter behovet av personligt skydd som kläder och repellent på huden.

Planera efter säsong och plats

Om du har möjlighet att välja tidpunkt för ditt äventyr kan det vara ett effektivt sätt att minska myggplågan. I fjällen är myggsäsongen som intensivast från midsommar till början av augusti. Vandrar du senare på säsongen, i slutet av augusti eller september, har antalet mygg oftast minskat drastiskt, särskilt efter de första frostnätterna. På samma sätt kan valet av terräng spela roll. Kalfjället, med sin öppna och ofta blåsiga miljö, tenderar att ha färre mygg än den skyddade fjällbjörkskogen eller myrmarkerna nedanför.

När sticket är ett faktum Lindring och tålamod

Trots alla försiktighetsåtgärder händer det att man blir stucken. Klådan kan vara otroligt irriterande, men det absolut bästa rådet jag kan ge är: klia inte! Att klia kan förvärra inflammationen, öka risken för infektion och göra att bettet tar längre tid att läka. Det finns olika medel för att lindra klådan, från kylbalsam och alsolsprit till receptfria hydrokortisonkrämer. Naturliga alternativ som kan ge lindring är till exempel aloe vera-gel, en dutt utspädd tea tree-olja eller att badda med kallt vatten. Ibland kan det faktiskt räcka med att försöka ignorera bettet. Ofta försvinner den värsta klådan av sig själv efter en stund om man låter bli att röra det.

Myggfria minnen Din biljett till ostörda naturupplevelser

Att skydda sig mot mygg handlar om en flerstegsstrategi: rätt kläder, effektiva och säkert använda myggmedel, smarta val av lägerplats och tidpunkt, samt en dos tålamod. Det kan låta som mycket att tänka på, men med lite övning blir det en naturlig del av förberedelserna. Låt inte rädslan för mygg hindra dig från att uppleva den fantastiska svenska naturen. Med rätt inställning och utrustning kan du minimera besvären och istället fokusera på äventyret, vyerna och den där underbara känslan av frihet som bara friluftslivet kan ge. Jag hoppas att dessa råd hjälper dig att skapa fler myggfria (eller åtminstone mygg-hanterbara) minnen där ute!

Det finns mycket att göra i naturen, och fiske är inget undantag. På https://www.olssonsfiske.se/spon-2/haspel-jiggspon kan du hitta allt som behövs för den ultimata fisketuren. Det finns bland annat fiskespön, fiskedrag, rullar, krokar och mycket mer. Att fiska innebär inte bara att få fångst, utan det är en mysig och trevlig upplevelse. Du får komma ut i naturen, känna lugnet och komma till ro på ett sätt som är bra både mentalt och fysiskt. Att vistas ute i naturen överlag brukar ge många en ny energi och dessutom är det en lugn atmosfär som är nyttig att vistas i.

Vandra i naturen

Om du vandrar i naturen kan du upptäcka mycket. Du kan till exempel upptäcka nya platser, växter och djur och på så sätt får du också en hel del kunskap om naturen också. Att vandra i naturen är också en fysisk, men trevlig, aktivitet och att röra på sig gör bara gott för kropp och själ. I naturen upplever människor inte samma stress som de annars kan uppleva i en större stad och därmed kan de släppa alla de måsten som bör göras. Det i sin tur resulterar i att de känner ett inre lugn och kan bygga upp sin energi.

Att ta sig ut i naturen på någon trevlig utflykt är ett bra sätt att komma ifrån vardagen och sätta allmän guldkant på tillvaron. Därför är det passande om du tar utflykten till nästa nivå genom att ta med dig en flaska vin. På så sätt kan du och ditt eventuella sällskap luta er tillbaka och njuta ännu mer av naturen. Men att hitta rätt sorts vin för ändamålet kan kännas svårt. Därför får du i det här inlägget tips på det.

Satsa på rött

Om du gillar viner med varma, fylliga toner ska du köpa hem Cotes du rhone, vilket är en populär vinsort. Vinsorten har sitt ursprung i Frankrike och är ett rött vin som många tycker om. Du kan köpa Côtes du Rhône på Vinotekets hemsida. Genom att handla ditt vin inför den kommande utflykten på nätet, kan du spara tid och energi. Du kan läsa mer om vinsorten på hemsidan där du även enkelt kan lägga din beställning. Côtes du Rhône är ett rött vin som passar för kötträtter, gärna de något mer rustika. Så om du exempelvis ska laga mat ute i det fria och ska äta vilt såsom älg, är Côtes du Rhône det vin som kommer att smaka allra bäst med din mat.

Övrigt sortiment

Förutom att Vinoteket har gott rött vin av Côtes du Rhône är webbshoppen fylld av många andra varianter av viner. Oavsett om du föredrar rött, vitt, rosé eller mousserande vin kan du hitta många olika varianter på Vinoteket. Förutom att du kan välja mellan olika sorters vin, kan du även välja utefter vilket land du föredrar att dina viner kommer ifrån. Till exempel Frankrike eller Italien. Sist men inte minst kan du även välja efter prisklass. Det finns både dyrare såväl som billigare viner som kommer att förgylla din utflykt vad du än väljer.

Det finns flera saker som är viktiga att tänka på när du ska köpa en bil som lämpar sig för offroad-körning. Du behöver bland annat se till att bilen du väljer är bekväm på ojämn terräng, samtidigt som den har en kraftfull motor och smart fyrhjulsdrift. Här kommer vi att titta närmare på olika bilmodeller som lämpar sig utmärkt för friluftsmänniskan.

Vilken bil just du ska välja kan bara du själv bestämma. Vi rekommenderar att du alltid läser på om de bilar du är intresserad av, för att se vilka funktioner som finns och vilken modell som kan passa dig bäst. En mycket modern och uppskattat funktion är Hill Descent Control, vilket säkerställer att bilen kan behålla sin fart på både plan väg, i nedförsbackar och uppförsbackar.

Begagnade fordon eller nya?

Det finns ingen regel som säger att din friluftsbil måste vara varken begagnad eller helt ny. Fördelen med att välja begagnade fordon är att du kan spara in stora summor pengar och fortfarande få en bil som presterar utmärkt. Hos Blinto hittar du förvisso inga funktionella friluftsbilar, men du hittar ett stort utbud av maskiner, utrustning fordon och verktyg.

Heta friluftsbilar som klarar terrängen

Toyota Land Cruiser

Perfekt fyrhjulsdrift och ett utmärkt val för dig som behöver extra mycket utrymme. Dessutom har bilen en hög prestanda och kan med fördel även köras på smågatorna i stan!

Jeep Wrangler

En bil som faktiskt är känd för sin fyrhjulsdrift är Jeep Wrangler. Den här bilen passar dig som älskar friluftslivet och vill ha en bil med mycket kraft,

Nissan Xterra

Med Nissan Xterra får du en grym SUV som är specifikt framtagen för dig som värdesätter friluftslivet och vill ta det på fullaste allvar. Bilens mycket kraftfulla fyrhjulsdrift gör att den slår ut många konkurrenter med bravur – flera gånger om.

Lättaste sättet att komma ut i naturen är med egen bil. Om du gillar friluftsliv, äventyr och att resa är det smart att satsa på en bil som både fungerar för vardag och uteliv.

Satsa på en bil som håller

När du ska köpa en bil är det smart att låta det ta lite tid så att du gör ett köp som du verkligen blir nöjd med. Se efter vad andra kör, läs recensioner och skriv en lista på saker som är viktiga för dig. Du bör också satsa på kvalitet. En hållbar bil som är skön att köra. Din bil ska inte bara ta dig från en plats till en annan, den ska vara säker och skön att köra. Helst ska den också göra dig lite glad. Då kommer du sköta om den bättre och även köra den längre, vilket är väldigt bra för plånboken och indirekt även för klimatet. Det kräver mycket resurser att tillverka nya bilar. Ett riktigt bra märke är BMW som har bilar i alla modeller. På Holmgrens Bil hittar du bra pris på en bil från BMW, som både har SUV:ar, kombibilar, sedaner och mindre elbilar.

1# Markfrigång

Begreppet friluftsliv är mycket brett. Att du gillar att komma ut i naturen behöver inte betyda att du måste kunna köra på mindre skogsbilvägar. Men många som är ute i naturen brukar efter ett tag inse att de skulle kunna besöka så många fler ställen om bilen inte var så låg, eller bara normallåg. Du måste inte köpa en SUV för att få rejäl markfrigång. Du kan höja upp din bil. Dock bör du köpa en bil som inte slickar vägen.

2# Dragkrok

Att ha dragkrok på bilen ger oerhört mycket frihet. Du kan dra en båt, kanot eller snöskoter på släp. Med husvagn kan du parkera var du vill. Vakna upp mitt i skogen eller med fjällen som frukostvy. Även om du inte använt dragkrok hittills, så är det något som de flesta vill ha om de en gång haft dragkrok. Du måste dock inte köpa en bil som har dragkrok då du alltid kan installera den senare.

3# Nog med plats

Hur mycket plats som du behöver i din bil beror på hur du använder den till vardags och på fritiden. Om du redan har en bil kan det vara smart att tänka igenom hur du idag använder bilen och hur du egentligen skulle vilja använda din bil. Med takräcke, takbox och cykelhållare på dragkroken kan även en mindre bil frakta mycket saker. Men uteliv i naturen innebär alltid lite extra utrustning. Vare sig du åker skidor, gillar att grilla, fiska, klättra i berg eller gör avslappnade vandringar i nationalparker kommer du behöva få plats med utrustning. Vanligtvis beger vi oss också ut i naturen tillsammans med vår livspartner, familj eller vänner. Då är det skönt om både människor och packning får plats.

Friluftsliv är något som svenskar värderar högt. Varje år beger sig tusentals människor ut i den vackra naturen för att vandra, campa, fiska, träna och orientera. Geocaching är populärare än någonsin och många reser även utomlands för att få uppleva skog och mark i mer exotiska miljöer.

För att verkligen kunna koppla av och njuta av utomhusaktiviteterna är det viktigt att du känner dig trygg med att lämna ditt hem. Om du oroar dig för att det ska komma inbrottstjuvar eller att det ska bli för kallt och fuktigt hemma kommer det ta bort från din upplevelse ute i det fria. För det finns det idag mycket bra lösningar och alla kan skaffa sig smarta hem med hjälp av modern teknik.

Styr ditt hem utifrån

Ett smart hem innebär att du installerar saker som ljus och värme i kombination med appar som du laddar ner på mobilen. Det är mycket enkelt att göra och när allt är klart kan du styra olika apparater via din telefon. Du kan exempelvis reglera temperaturen i hemmet, vilket både är bekvämt och sparar på elförbrukningen. Varför låta allt stå på med full kapacitet när du ändå är borta? Att ha det för varmt eller för kallt hemma är dessutom inte bra för hälsan och enligt Folkhälsomyndigheten är det sunt att ha en inomhustemperatur som upplevs som cirka 20 grader Celsius. När du är på väg hem kan du med hjälp av din smarta app öka på termostaten till önskad värme och komma hem till en skönt uppvärmd bostad, perfekt för både kropp och knopp. Under natten är det skönt att sova i en något svalare temperatur och återigen är det bara att ställa in den önskade temperaturen som sedan sköts med automatik.

Känn dig trygg med ett smart hem

Ett vanligt orosmoln när du bara ska hemifrån är att det ska komma inbrottstjuvar. Förvisso finns det inga garantier här i livet men det finns faktiskt ett antal åtgärder som kan sänka riskerna avsevärt. Du kan till exempel se till att en granne kommer och tar bort tidningar och post och låta installera ett inbrottslarm. Ett gammalt, beprövat trick är också att använda en timer för din belysning så att det ska se ut som att någon är hemma. Problemet med det är dock att det har blivit så vanligt att tjuvar idag snabbt märker att ljuset alltid sätts på exakt samma tid. Har du däremot smart belysning hemma kan du slå på och av olika lampor närhelst du vill, vilket definitivt kommer verka avskräckande för potentiella skurkar. Om en sovrumslampa plötsligt sätts på mitt i natten i tio minuter tyder det på att någon har vaknat tillfälligt och om olika rum belyses vid olika tidpunkter är det omöjligt en timer som ligger bakom.

Med ett smart hem får du med andra ord både ett mycket funktionellt och användarvänligt hem som ger dig bekvämlighet och trygghet. Du kan njuta till fullo av dina friluftsaktiviteter och veta med dig att din bostad är i goda händer – dina egna!

Sverige är ett land med mycket natur att utforska, från djupa skogar och höga berg till öppna fält och stränder. Tack vare allemansrätten kan vi i Sverige uppleva naturen mycket mer än vad som är möjligt i andra länder. Vi kan plocka svamp och bär, vandra, tälta och elda nästan vart vi vill. Så för den som gillar friluftsliv finns det alla möjligheter till en långhelg i naturen. Men då behövs det mat.

Mat för vandringen

Ju mer fysiskt aktiv du är desto mer kommer du behöva äta. Utan ordentligt med mat och vätska i kroppen finns det en stor risk för att svimma vid större ansträngningar så se alltid till att ha med dig ordentligt med näring för din vandring. Du behöver få i dig ungefär 2 liter vatten om dagen och ungefär 2500 kalorier, mer om du varit väldigt aktiv och svettats mycket. I Sverige har vi många rena vattendrag att dricka ur och det går att plocka av naturen för att äta, men ska du vara ute en längre period är det viktigt att du packar med dig ordentligt med mat.

Stormkök och öppen eld

Så länge du är försiktig och det inte råder allmänt eldningsförbud så får du elda utomhus. Många vandringsstråk har rastplatser där det går att elda säkert, men med rätt förberedelser kan du elda även ute i naturen. Med ett stormkök är det ännu lättare att kontrollera elden och du kan även lätt koka upp vatten eller steka din mat. Om du däremot lagar mat över öppen eld kan du använda dig av grenar för att göra exempelvis spett för att sätta fast korv, marshmallows eller pinnbröd.

Att vistas ute i naturen och hålla sig fysiskt aktiv är bra för hälsan och med några enkla förberedelser och rätt utrustning har du alla möjligheter att också laga en god lunch ute i det fria.

Att vara i naturen är något som många sätter högt upp på sin prioriteringslista. Det är inte så konstigt när vi har den natur vi har i Sverige. Vi har stora skogar, fjäll, sjöar och berg även om de inte är så höga. En fun fact är att den bergskedja som går igenom Sverige heter Skanderna, med Kebnekaise såklart som den högsta toppen. Att fler och fler får upp ögonen för att nyttja vår svenska natur märks inte minst på hur vi väljer att ta vara på våra semestrar. Förr så var det absolut vanligaste att åka utomlands men “hemester” eller “svemester” börjar bli allt vanligare. Alltså att stanna hemma eller i alla fall i Sverige under semestern.

Mer populärt att stanna hemma

2020 var ett konstigt år på många sätt och därför är det kanske inte så konstigt att 9 av 10 svenskar i en undersökning svarade att de skulle stanna hemma under semestern men trenden var tydlig redan innan corona slog till. Året innan var det runt 60 % som svarade att de tänkte stanna hemma under semestern, så utan pandemin är det fortfarande majoriteten som väljer Sverige över utlandet.

Friluftsliv som semester eller livsstil

När många stannar i Sverige så väljer en stor del att se Sverige och vår natur. Friluftsliv är ett brett begrepp och innefattar allt som har med naturen att göra. Men de flesta av oss tänker nog på vandring, tält och sovsäck, vilket såklart är en stor del av upplevelsen. Definitionen av vad friluftsliv är skiljer sig åt lite men den gängse uppfattningen är att det ska vara att uppehålla sig i naturen utan några krav. Att bara strosa omkring och få en känsla av välbefinnande. Naturvårdsverket arbetar för att friluftsliv ska vara tillgängligt för alla.

Är du en äkta friluftsmänniska? Känner du helst att du skulle vilja vara ute i naturen hela tiden? Något som inte allt för många tänker på är att det går att skapa en fantastisk naturkänsla i sin egen trädgård om det görs på rätt sätt. Det finns en del saker du kan göra för att skapa känslan av att du är ute i naturen. Var ska du börja då kanske du undrar? Här kommer några goda tips på vad du kan göra för att öka naturkänslan i din trädgård.

Så olika fröer

Ett givet sätt att skapa naturkänsla i din trädgård är att du börja så fröer för att öka växtligheten. Idag kan du beställa fröer enkelt på nätet. Nästan oavsett vad du är ute efter för fröer har wexthuset.com det mesta du kan tänka dig. Om du vill börja odla mat kan du det och vill du till exempel så fröer för att växa prydnadsgräs så finns det också det. Det är bara kreativiteten som kan sätta stopp för dig. För att hitta det som passar dig kan det vara vettigt att ta en tänkare på vad du gillar när du väl är ute i naturen.

Hjälp olika djur

Förutom skog och växtlighet, vad är det du kan se mer? Just det, djur. Om du vill skapa en äkta naturkänsla kan du lägga fokus på att locka djur till din trädgård. Du kan locka till allt ifrån fåglar, bin och fjärilar. Hur gör du det då? Om du vill locka dessa djur finns det lite olika knep som går att ta till.

När det gäller att locka fåglar till din trädgård finns det även där flera saker du kan göra. Du kan skaffa eller göra egna fågelholkar och bon. Det kommer att hjälpa fåglarna att slippa brist på boenden. Det går även att spara gamla träd och liknande som kan vara ihåliga som blir perfekta bon till fåglar. Du kan även fixa fågelbord och matare. Fåglar äter allt ifrån bär, frön, rönn och nypon. Om du ser till att bidra med sådan mat kommer du att locka en del fåglar.

Vad kan du då göra för att locka till fler bin och fjärilar? Några saker du kan göra är att bygga insektshotell och plantera ut olika kryddväxter som till exempel salvia, lavendel, mynta samt timjan. Det går även att köpa färdiga insektshotell. Lockar du till fler insekter, bin och fjärilar kommer du att öka den biologiska mångfalden i din trädgård vilket kan ge en större naturkänsla.

Skippa att städa delar av trädgården

Spontant kanske du tänker: Varför ska jag inte hålla min trädgård ren och fin? Orsaken till det är att det också kommer att locka till sig en del andra djur. Bland annat igelkottar som gärna bygger sina vinterbon i högar med ris och löv. Sedan kommer även en hel del andra kryp och insekter också att lockas om du väljer att ha en trädgårdskompost som består av löv, klippt gräs och andra växtrester. För övrigt finns det också några växter som trivs extra bra om du låter vissa ytor vara. Om du vill ha en trädgård där du kan få naturkänsla är det en väldigt bra idé att följa samtliga tips ovan.

Idag ser vi att allt fler börjar dra sig ut till naturen för att komma ifrån stadslivets höga puls. Att vara ute i naturen har en mängd positiva effekter för både kropp och själ. Om du också är av den varan som gillar att vara ute i naturen, är långvandring ett väldigt trevligt alternativ för att få vara ute en längre period i naturen, testa på friluftsliv under längre tid och även sätta andra egenskaper på prov såsom uthållighet eller överlevnadskunskaper. Om du tänker dig att ge dig ut på långvandring finns det några saker som kan vara bra att ha förberett och ha koll på innan.

Träna upp kondition och uthållighet

För att orka att gå i flera dagar, även om det är med många pauser är det givetvis bra om du har tränat uthålligheten och konditionen för det. Du vill ju såklart orka hela vägen. Det finns massa sätt du kan göra det på. Ett enkelt tips är att ta flera längre promenader om dagen eller till och med några lättare joggingturer som är lite längre. Gärna lättare intervaller med gång och jogging. Men om du till exempel vill förbättra uthålligheten och konditionen i hemmet kan det vara en väldigt god idé att skaffa en crosstrainer som du skulle kunna ställa framför din tv eller liknande. Den är väldigt enkel att använda och är samtidigt väldigt skonsam. Ytterligare bra alternativ kan vara att ha en cykel eller crosstrainer på jobbet som du kan använda med jämna mellanrum. Det finns många olika möjligheter om du vill förbättra din uthållighet och kondition, men huvudsaken är egentligen att du rör på dig ofta oavsett om det är promenader, på en crosstrainer eller joggingturer.

Välj en passande vandringsled

Om du bestämt dig för att gå ut och vandra i en längre period är det givetvis viktigt att du hittar en vandringsled som passar dig och dina behov. Det kan vara bra att veta hur länge du har möjlighet att vandra, hur bra din uthållighet samt kondition är, hur långt du vill gå och även vad du vill ha för omgivning under din vandring. Det finns massor av fina långa vandringsleder. Ett exempel är Nordkalottleden som går genom Finland, Norge och Sverige. Den går längst upp i norr. Leden är ungefär 800 kilometer och tar sin tid att genomföra såklart.

Rätt utrustning

Vad gäller utrustning finns det några saker som kan vara bra att ha koll på. Först och främst är det en fördel om du kollar väderprognoser samt hur vädret i allmänhet brukar se ut där du ska vandra, för att klä dig därefter. Kläder efter väder. Ta med vatten och friluftsmat i den mån det går. Bra kängor att vandra i och testa dem gärna innan du vandrar iväg. Ta gärna med ett tält ifall de stugor som du tänkt sova i skulle råka vara upptagna. Sist men absolut inte minst, packa inte mer än vad du orkar bära. Testa därför gärna packningen innan du vandrar.